随着气温不断攀升，大海水浴场和游泳馆人头攒动，游客爆满，也是热女郎争妍斗丽的地方。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高的心肺功能，还能锻炼几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，差不多几个月下来就会能使你“脱胎换骨”游出好身材，人人都说游泳好……











游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肤变得柔软而富于弹性。







游泳促进提高新城代谢的速度，带动全身肌肉得到锻炼。通过调整快、慢肌的比例，心肌供血的能力，肺部通气的能力，神经肌肉激活能力，身体才能适应水下运动。也是力与美，速度和耐力的运动。

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游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肤变得柔软而富于弹性。







游泳促进提高新城代谢的速度，带动全身肌肉得到锻炼。通过调整快、慢肌的比例，心肌供血的能力，肺部通气的能力，神经肌肉激活能力，身体才能适应水下运动。也是力与美，速度和耐力的运动。